10 Εύκολες και υγιεινές συνταγές για πρωινό

Pinterest

1. Δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα και φρούτα

Βρώμη, σίκαλη, κριθάρι – ποιο είναι το αγαπημένο σας δημητριακό ολικής άλεσης; Εάν δεν μπορείς να αποφασίσεις, απλά ανακάτεψε όλα τα δημητριακά και απόλαυσε τα πριν φύγεις το πρωί από το σπίτι. Φρόντισε να διατηρείς τις μερίδες στα 45gr και πρόσθεσε γάλα χαμηλών λιπαρών και μερικές φράουλες ή blueberries.

Είναι καλύτερο να τρώς φρέσκα φρούτα με τα δημητριακά σου το πρωί, αλλά αν δεν είσαι φαν αυτής της συνταγής, μπορείς να προσθέσεις μερικά αποξηραμένα κράνμπερι για έξτρα γεύση.

Πάτησε επόμενη για να συνεχίσεις να διαβάζεις.

Προηγούμενη Επόμενη
Μοιράσου το

Comments are closed.