Ζούμε στην εποχή των smartphones. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτοί οι μικροί υπολογιστές τσέπης έχουν φέρει την επανάσταση σχεδόν σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Δουλειά, ενημέρωση, ψυχαγωγία, ακόμα και ο τρόπος που γνωρίζουμε ανθρώπους έχουν αλλάξει εντελώς εξαιτίας τους. Αλλά παρά τα τόσα πλεονεκτήματα, μάλλον έχουμε εθιστεί και στηριζόμαστε υπερβολικά στα κινητά μας. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν τον εαυτό τους να μην τσεκάρουν το κινητό τους κάθε λίγο και λιγάκι. Το ανελέητο σκρολάρισμα στα social media είναι κάτι πολύ συνηθισμένο. Νέες έρευνες δείχνουν ότι η υπερβολική χρήση του κινητού μπορεί μέχρι και να επηρεάσει τη σύσταση του εγκεφάλου σου, μειώνοντας την παραγωγικότητά σου και την ικανότητα να συνδεθείς με άλλους ανθρώπους.

Ίσως δεν χρειαζόταν καν να διαβάσεις τα παραπάνω για να συμφωνήσεις μαζί μου ότι υπάρχουν ένα σωρό λόγοι να μειώσεις το χρόνο που περνάς μπροστά από την οθόνη του κινητού σου. Και μπορεί πράγματι η πλειοψηφία να το ξέρει αυτό, αλλά δυστυχώς οι περισσότεροι νιώθουν ανήμποροι να κάνουν κάτι για αυτό. Αλλά μη φοβάσαι: εμείς συγκεντρώσαμε 10 απίστευτα εύκολους τρόπους για να αλλάξεις τις συνήθειές σου και να ξαναβρείς την ψυχική σου υγεία μακριά από το κινητό σου.

Πάτησε επόμενη για να συνεχίσεις να διαβάζεις.