5 Λόγοι για να αγκαλιάζεις του αγαπημένους σου καθημερινά

Pinterest

Γνώριζες ότι το να παίρνεις αρκετές αγκαλιές μέσα στην ημέρα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα επίπεδα ευεξίας σου; Ακούγεται σαν έναν εύκολο, οικονομικό τρόπο να γίνεις πιο ευτυχισμένος, σωστά; Οι αγκαλιές διαρκούν μόνο μερικά δευτερόλεπτα, αλλά η θετική ενέργεια που προωθούν μπορεί να διαρκέσει για ώρες, μια μέρα ή ακόμα και περισσότερο. Αλλά αυτός είναι μόνο ένας από τους λόγους που οι αγκαλιές είναι τόσο απολαυστικές και δεν μπορούμε να τις χορτάσουμε. Γνώριζες όμως ότι οι αγκαλιές μπορούν να ωφελήσουν και την υγεία σου;

Ίσως να έχεις ακούσει ότι χρειάζεσαι 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσεις, 8 αγκαλιές που για να συντηρηθείς και 12 αγκαλιές να εξελιχθείς. Μελέτες δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι αγκαλιάζονται, τα επίπεδα μιας συγκεκριμένης ορμόνης ( της οξυτοκίνης) αυξάνονται. Η οξυτοκίνη είναι επίσης γνωστή και ως η ορμόνη της ευτυχίας, οπότε αυτό εξηγεί πολλά, σωστά; Και έχεις παρατηρήσει πως μια σύντομη αγκαλιά από ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να κάνει τη μέρα μας πιο φωτεινή, και να εξαφανίσει την στεναχώρια; Ας δούμε λοιπόν πως η θεραπεία της αγκαλιάς βελτιώνει την υγεία μας!

Πάτησε επόμενη για να συνεχίσεις να διαβάζεις.

Επόμενη
Μοιράσου το

Comments are closed.