Στις μέρες μας, κάθε λίγο και λιγάκι ξεπετάγεται και κάποια καινούρια “συμβουλή” για το πως πρέπει να κάνεις δίαιτα. Είναι υπερβολικά εύκολο να λάβεις κάποια πληροφορία που δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα όταν υπάρχουν τόσες πολλές αντικρουόμενες πηγές online. Ακόμα χειρότερα, οι διατροφολόγοι πολλές φορές διαφωνούν για το θέμα αυτό. Αλλά ευτυχώς, υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα πράγματα που θεωρούνται εντελώς λανθασμένα από όλους.

Το να ξεκινήσεις μια δίαιτα μπορεί να είναι πολύ απαιτητικό, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Οπότε είναι απολύτως λογικό το ότι θέλεις να σιγουρευτείς ότι όσα κάνεις έχουν αντίκρισμα και θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι πια! Εμείς μαζέψαμε 8 από τους πιο κλασικούς μύθους για τη δίαιτα που πρέπει οπωσδήποτε να ξέρεις αν θέλεις να χάσεις αποτελεσματικά βάρος.

Πάτησε επόμενη για να διαβάσεις για τον πρώτο μεγάλο τέτοιο μύθο.